みなさん、お酒は飲みますか？私はほとんど飲めません。
今回は私のようにお酒が飲めない人や、お酒を飲まない選択をしている人についてまとめてみました。
ぜひ最後まで見ていただけるとうれしいです。
アルコールが体質的に苦手な人
ウィスキー入りチョコレートを食べただけでくらくらしてしまう人がいます。ウィスキー入りチョコレートのアルコール濃度は、2～3%と低いですが体質的に苦手な人には十分な影響があります。アルコールを分解する酵素が非常に弱い人は、いくら飲み続けても強くはなりません。日本人には体質的にアルコールを全く分解できない人が数％います。しかし、比率として多くはないので、いくら飲めないと伝えても理解してくれない人もいます。特に会社生活では苦労する場面もあるかもしれません。
20歳未満の人
日本の法律では20歳未満の人はお酒を飲むことが禁止されています。2022年4月1日に成人年齢が20歳から18歳に引き下げられましたが、飲酒や喫煙ができる年齢は20歳からで変わっていません。2025年の人口から見ると、20歳未満の人は約1920万人（約15%）が該当します。成人して自分で判断できるから18歳からでいいのではとの意見もありますが、子供や若者の身体形成への影響を考慮し、法律で規制されています。ちなみに海外では16歳となっているところや、日本より遅い21歳からという国もあります。
妊娠中の人
妊娠中の飲酒は胎児への悪影響が懸念されるため、控える必要があります。近年、アルコールの胎児への影響についての認知が広がったこともあり、妊娠中に飲酒をする人はほとんどいないそうです。お酒好きだった人は妊娠が分かってから飲めない期間が続くため、大きなストレスになる人もいるでしょう。
宗教や教義を守っている人
宗教や宗派によっては戒律でアルコールの摂取が禁じられています。最も有名なのがイスラム教であり、多くの教徒がお酒を飲みません。イスラム教以外の宗教にも飲酒を避ける教義を持つものがあります。一緒に食事をするときなど相手の立場を重んじることが大事です。
健康上の問題がある人
アルコールは肝臓で分解されます。肝臓は代謝やエネルギー貯蔵、解毒をはじめとする多くの役割を持っています。アルコールの摂取により、薬の代謝とアルコールの代謝が競合することがあり、薬の効果が変わる可能性があります。薬を飲んでいる方や、肝臓に病気を抱えている方は医師の診断も踏まえて飲酒の可否を判断する必要があるでしょう。
仕事・スポーツ・自己管理上避けている人
アルコールの摂取は少ない量でも行動に大きな影響があります。例えば飲酒をして運転すると、周囲への注意や反応速度、集中力が低下しているため大きな事故につながります*1。現在、社用車を運転する際に酒気帯び確認が義務化されており、運転の機会が多い方は日常的に飲酒を控えることもあります。また、継続的なアルコール摂取が筋力に影響を与えるという研究もあり、スポーツに注力している人などは摂取を控えている場合があります*2。
アルコールの味が好みでない人
そもそもアルコールの味が嫌いという人もいます。体質的に飲めない人に多いと思いますが、飲める方でもビールは苦手、日本酒は飲めないなどそれぞれの好みがあります。酔うのが好きであれば良いですが、体質的に飲めるからといって好みでないものをあえて飲む必要はないでしょう。
今回はお酒を飲まない人について分類して紹介しました。皆さんや皆さんの周りの方に該当する項目はあったでしょうか。
お酒を飲まないといっても色々な理由があるので、それぞれの理由について尊重していきたいですね。
参考リンク
*1 飲酒運転に関する厚生労働省の資料
*2 アルコールと筋力に関する研究資料
https://jbdf.or.jp/news/814a1f8df4a0a7a060668ee690102f0c6c471be8.pdf
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